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高校時代に幽霊部員だった弓道を、今年（平成28年）1月から再開しました。
新年最初の指導日に認定証をもらって、週1回各2時間サイクルで引いてます。
サスガに再開当初は10Kgくらいの弓で、プルプルしてて、20本くらい引いたところで限界が来てましたが、筋トレの効果で最近は15kgくらいの弓を40本くらい引いても筋肉痛が出なくなってきました。
弓力はしばらくこのまま様子見、追々強い弓に換えていくことにして、的中は射型の結果としてこだわらず、型の定着や座射の体配を勉強していくことを主な課題にしたいと思っています。
あと、八節を積み重ねた結果の会を楽しむ心持ちがあれば、早気にならなくていいかと。
↑ゴム弓は6Kgくらいの弓力に相当するとの記載を何処かで見ました。1月当初はコレでも結構きつかったですが、今となってはユルユルですw
筋トレバンドは現在Freetooの黒を使用してます。半分くらいの長さに持って、大三～会の動作を繰り返すことで、弓をひくのとほぼ同じ筋トレになると思ってます。自分の腕の長さだと、バンドを半分の長さから、拳一つ分短く持った辺りが、ちょうど弓の15Kgくらいのテンションだと思ってます。変な癖を付けないよう、鏡を見ながら、動画を撮影しながら、今はツールがイロイロあるので、工夫して練習を愉しめばいいと思ってます。
正直、弓道教本（1巻）は、構成からしてわかりにくいと思う…。
解る人には解る的な、経典。噛めば噛むほど味が出る的なw
↓イメトレに使用した動画です。めっちゃ勉強になるw
ところで、なぜ高校時代に弓道を続けなかったのか考えてるんですが…
お手本となる先生や先輩の、指導や練習方法が正しいと思えなかったというのが、現時点での結論です。目上の人がカッコよくなかったので、ソコを目指す気になれなかった、と。
完全に他人の所為にしてますが、当時の自分では、指導者や先輩の目線なんて持ち合わせているわけもなく、筋トレ方法も自分で見いだせる知識もwebによる検索ができるわけでもなく。
納得行く説明がないまま、効果があるのかどうか確信がないトレーニングを、やらされてる感が半端なかったというか…。
あと、高校の弓道場がえらくボロく、テンションがダダ下がりだったたというのもありますw
今となっては、その気になれば動画で高段位の先生の映像を自由に無料で見ることができるので、心理的にヤリたい気持ちを削がれないし、練習方法や筋トレも自分でイロイロ挑戦できるので、とても楽しいですね。しばらく続けて体配も覚えられたら、段位を取得したいと考えています。
ついでのお買い物はアマゾンでどぞ
新年最初の指導日に認定証をもらって、週1回各2時間サイクルで引いてます。
サスガに再開当初は10Kgくらいの弓で、プルプルしてて、20本くらい引いたところで限界が来てましたが、筋トレの効果で最近は15kgくらいの弓を40本くらい引いても筋肉痛が出なくなってきました。
弓力はしばらくこのまま様子見、追々強い弓に換えていくことにして、的中は射型の結果としてこだわらず、型の定着や座射の体配を勉強していくことを主な課題にしたいと思っています。
あと、八節を積み重ねた結果の会を楽しむ心持ちがあれば、早気にならなくていいかと。
↑ゴム弓は6Kgくらいの弓力に相当するとの記載を何処かで見ました。1月当初はコレでも結構きつかったですが、今となってはユルユルですw
筋トレバンドは現在Freetooの黒を使用してます。半分くらいの長さに持って、大三～会の動作を繰り返すことで、弓をひくのとほぼ同じ筋トレになると思ってます。自分の腕の長さだと、バンドを半分の長さから、拳一つ分短く持った辺りが、ちょうど弓の15Kgくらいのテンションだと思ってます。変な癖を付けないよう、鏡を見ながら、動画を撮影しながら、今はツールがイロイロあるので、工夫して練習を愉しめばいいと思ってます。
正直、弓道教本（1巻）は、構成からしてわかりにくいと思う…。
解る人には解る的な、経典。噛めば噛むほど味が出る的なw
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ところで、なぜ高校時代に弓道を続けなかったのか考えてるんですが…
お手本となる先生や先輩の、指導や練習方法が正しいと思えなかったというのが、現時点での結論です。目上の人がカッコよくなかったので、ソコを目指す気になれなかった、と。
完全に他人の所為にしてますが、当時の自分では、指導者や先輩の目線なんて持ち合わせているわけもなく、筋トレ方法も自分で見いだせる知識もwebによる検索ができるわけでもなく。
納得行く説明がないまま、効果があるのかどうか確信がないトレーニングを、やらされてる感が半端なかったというか…。
あと、高校の弓道場がえらくボロく、テンションがダダ下がりだったたというのもありますw
今となっては、その気になれば動画で高段位の先生の映像を自由に無料で見ることができるので、心理的にヤリたい気持ちを削がれないし、練習方法や筋トレも自分でイロイロ挑戦できるので、とても楽しいですね。しばらく続けて体配も覚えられたら、段位を取得したいと考えています。
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[0回]
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被害に合われた方にお見舞い申し上げます。
しかし、これだけの大爆発で死者44人はありえんでしょ。
ドコかの某有名掲示板で、「死者30人で調整」とあったけど、まさにそのとおりねｗｗｗ
作業者が居たのなら1,000人単位で消し飛ぶレベルじゃないの？動画見ると１Km以上離れたところでも相当の衝撃波が飛んできてたけど。
まさかテロじゃないよね((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
↓画像クリックでソースをご覧いただけます（ロイター）
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[0回]
ヤダなぁもー
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[0回]
マジ勘弁 orz
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[0回]
やー、ほんとに。
不老不死も夢じゃなくなってきたなぁ…。
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[0回]
じ・つ・は、
アタクシ、いわゆるムズムズ足症候群の症状に長年悩まされていました。ずっと1人で悩んでましたが、ウェブで検索すると結構悩んでる人がいることにびっくり。てか、“ムズムズ足症候群”て名前も最近知りました。なかなか表現が難しい不快感なので、名前を知らない人も多いんじゃないかなぁ。
僕の場合、１年間の世界旅行中、バス移動の中で対策を体得しました（ｗ
薬なんかは使いません。
意識の持って行きかたを工夫するっていうのかな。
コツは、「無理に寝ようとしない」ことです。
眠くなってベッドインしたのに、“あー、このままだとムズムズが来そうだなぁー”って感じがきた時には、一時寝るのを諦めて、意識をハッキリ覚醒させる。もう、“このまま寝ない”くらいの勢いで。体をバリバリ動かしちゃうと、脳が興奮してその後ほんとに寝れなくなるので、なるべく“意識だけ覚醒”という状態を意識する。
するとその後、自然に眠気が来ていつの間にか寝てしまう。
バス移動中は、よくムズムズに襲われてましたが、この方法を体得してからは、どこでも寝れるようになりました。
逆に、経験上一番よくないのが、“まどろみの中でムズムズと戦う”こと。絶対寝れない。イライラする。
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僕の場合、１年間の世界旅行中、バス移動の中で対策を体得しました（ｗ
薬なんかは使いません。
意識の持って行きかたを工夫するっていうのかな。
コツは、「無理に寝ようとしない」ことです。
眠くなってベッドインしたのに、“あー、このままだとムズムズが来そうだなぁー”って感じがきた時には、一時寝るのを諦めて、意識をハッキリ覚醒させる。もう、“このまま寝ない”くらいの勢いで。体をバリバリ動かしちゃうと、脳が興奮してその後ほんとに寝れなくなるので、なるべく“意識だけ覚醒”という状態を意識する。
するとその後、自然に眠気が来ていつの間にか寝てしまう。
バス移動中は、よくムズムズに襲われてましたが、この方法を体得してからは、どこでも寝れるようになりました。
逆に、経験上一番よくないのが、“まどろみの中でムズムズと戦う”こと。絶対寝れない。イライラする。
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[1回]
つーか、なんでそんなに種類を作ったのか…。
鉄道会社の怠慢だと思う。
ソース→http://journal.mycom.co.jp/news/2011/05/19/093/
基本便利だと思うんだけど、もったいないな。後
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[0回]
ブログにamazonの広告を入れてみた。自動的にサイトを解析して、いい感じに表示してくれるらしいのだが…。なんか，デフォルトのまま替わってない気がするんだけど（汗
何日かしたら変化するんかな？
ついでのお買い物はアマゾンでどぞ
何日かしたら変化するんかな？
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[0回]
ゴールデンウィークに、実家の部屋に転がってた筋トレアイテムを持って帰った。
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[0回]
自分がモノに執着する性格らしい、という事が、ここ近年自覚出来るようになって来た。
気がつけば、自分の気に入った物に囲まれて生活してて、自慢の種だったりもするのだが、ふと考えてみると、自分の両親にはそんな“お気に入り”があるのだろうか…。
このゴールデンウィーク中、帰郷した折に自室をあさっていると、亡くなった父が生前使用していたカメラが放置してある事に気がついた。父は写真が趣味という訳でもなかった（ように思われる）ため、私が手にするようになったものだが，デジタルカメラの台頭で、10年近く手入れもせずに置き去りにしていたものだ。試しにいじってみると、軽快なシャッター音もするし，機械的にはまだまだ健在なようなので，しばらくフィルムカメラで遊んでみるのも良いかもしれない。
ついでのお買い物はアマゾンでどぞ
[0回]